Les cours hebdomadaires

Les séances mêlent hatha yoga & vinyasa yoga ; des asanas (postures) tenues, intégrées dans des enchaînements de postures synchronisés avec la respiration, en fluidité.

La pratique du hatha yoga permet de travailler sur les fondamentaux et de construire des bases solides, tandis que le vinyasa induit du mouvement, de la coordination entre le souffle et le geste, et dans une certaine mesure, laisse plus de place à la créativité.

Les cours sont toujours axés sur une thématique particulière, souvent mensuelle ou sur plusieurs séances, formant un cycle de pratique évolutif suivant une logique pédagogique.

Chaque séance comprend des postures récupératrices, temps de relaxation, de concentration/méditation, et/ou des exercices de respiration (pranayama).

>> En savoir plus sur mon approche.