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 En accompagnement individuel, je propose

des séances de yoga prénatal et postnatal

inspiré par la méthode de Bernadette De Gasquet

à laquelle je me suis formée en 2021.

Cette méthode met au centre de la pratique

la respiration et la mobilisation du périnée, dont

l'engagement est intégré dans chaque exercice.

L'accompagnement individuel permet de personnaliser

chaque séance selon le stade de la grossesse ou du post-partum, en prenant en compte vos envies et besoins.

Ces séances se déroulent sur rendez-vous,

à l'Espace Tivoli (St-Girons) ou à Rimont.